有氧:占总时间的70%,跑步、单车、跳绳、划船级等为主1Utv进行有氧锻炼时,注意呼吸均pkBu,不要太急BVXq
人在吃,秤在看,闭上pLcu睛不称体重也掩盖不了3QCK逢佳节胖几斤的事实,Siqi友圈充斥着一批次“不CheC五斤不换头像”的迷茫o8SH。